راهنمای داشتن روتین پوست برای بانوان

روتین پوست چیست؟ پوست یکی از مهم ترین اعضا بدن به شمار می رود، که تمام سطح بدن را در بر گرفته و بدون شک بزرگ ترین بخش نیز محسوب می گردد. پوست به مراقبت های زیادی نیاز دارد، و شما باید برای داشتن سلامت پوست، از برخی اشتباهات در زندگی به دور بمانید. به طور مثال استفاده از مشروبات الکلی و دخانیات به هر شکلی می تواند پوست تان را کدر و پیر نماید.

مصرف غذاهای سرخ کرده هم عاملی موثر در بروز آکنه و لک های پوستی خواهد بود. پاک نکردن آرایش پس از یک روز طولانی پوست تان را به خستگی مفرط مبتلا ساخته و چنانچه با آرایش به رخت خواب بروید زمینه مرگ سلول ها را فراهم آورده اید. شناخت انواع پوست نیز در یک روتین سالم و موثر نقشی اساسی خواهد داشت. آیا تا به حال از خود پرسیده اید روش روتین پوست چیست؟ با ما همراه شوید تا با بخشی از دنیای زیبایی پوست آشنا شویم.

پاکسازی پوست را مهم بشمارید

پاکسازی پوست از هرگونه آلودگی امری مهم و الزامی می باشد. استفاده از ژل های شستشو، صابون های گیاهی، پدهای ضدعفونی کننده و هر آنچه که بتواند پوست شما را به بهترین شکل ممکن تمیز کند، باید در دستور کار روتین مراقبت از پوست قرار بگیرد. اگر پوستی چرب دارید حتما از آب گرم برای شستشو بهره ببرید، اما افراد با پوستی خشک و حساس بهتر است با آب سرد یا ولرم به پاکسازی بپردازند.

روتین پوست,روش روتین پوست چیست؟,روتین پوست,

مرطوب کننده ها دوست پوست

در روش های روتین مراقبت از انواع پوست باید حتما مواردی که موجب لطافت و ترمیم بافت های مورد آسیب دیده می شوند را در اولویت قرار داد. زمانی که با شوینده های شیمیایی یا گیاهی پوست خود را می شویید، بخشی از چربی مفید را هم از بین می برید. در این زمان پوست برای بازگرداندن خود به حالت طبیعی و زیبا به نرم کننده ای مفید نیازمند است. سعی نمایید از مرطوب کننده ای که حاوی ویتامین ای هستند بهره بگیرید.

کرم ضد آفتاب خیلی ضروری است

در اصول روتین پوست استفاده از کرم های ضد آفتاب باید در بخش ضروریات قرار بگیرند. نور آفتاب در کنار خواص فراوانی که دارد پر از اشعه های مضر و آسیب زننده به پوست می باشد. ایجاد لکه های تیره، سوختگی بافت کلاژن ها و آکنه های ریز بخشی از عوارض تابش مستقیم نور خورشید هستند که با یک کرم ضد آفتاب استاندارد به راحتی قابل پیشگیری است.

ماساژ پوست صورت شیوه ای معجزه گر

پوست صورت نیز همچون سایر اندام به خستگی دچار می شود. ماساژ دادن پوست پس از یک شستشوی مناسب با روغن های حاوی ویتامین ای یا عصاره های گیاهی همچون روغن زیتون، بنفشه یا بابونه می تواند برای رفع افتادگی و چروک پوست پس از یک روز پر کار گزینه ای ایده آل به شمار برود. حرکت نرم انگشتان دست بر سلول های خسته جریان خون را به تمام بخش های صورت به شکل  یکسان می رساند و خون با خود مواد مغذی و اکسیژن همراه آورده تا پوست به راحتی کار ترمیم را انجام دهد.

کرم دور چشم ایده ای کار آمد

کرم دور چشم در روش های روتین پوست، یکی از اصول مراقبتی خاص محسوب می گردد، که حتما باید مورد توجه قرار بگیرد. شاید گمان کنید که کرم دور چشم مخصوص افراد مسن بوده و تا زمان پیری نیازی به آن ندارید. باید بگوییم شما با ورود به 20 سالگی باید روش های مراقبت از پوست را آغاز نمایید تا در دوران میانسالی، چروک های ریز و درشت بسیار کمتری در صورت خود مشاهده کنید. بافت چشم از چربی کمی نسبت به سایر اندام برخوردار بوده و باید مدام با کرم های حاوی چربی های سازنده مورد تغذیه واقع گردد.

از کرم های شب بهره بگیرید

برخی از کرم ها مخصوص ساعات شب بوده و باید طبق دستور از آن ها زمانی که قصد رفتن به رخت خواب را دارید استفاده نمایید. این مواد معمولا حاوی ویتامین ای و ب می باشند، که در طول شب به ترمیم بافت های آسیب دیده پرداخته و کار جوان سازی را به بهترین وجه در کلاژن های تولید شده انجام می دهند.

روش روتین پوست چیست؟,روتین پوست,روش روتین پوست چیست؟,

لایه برداری روشی مثبت و موثر

لایه برداری پوست با پاکسازی سلول های مرده، موجب ایجاد شفافیت، باز شدن روزنه های تنفسی پوست، برطرف کردن جای آکنه و لک، رفع جوش های زیر پوستی و لیفت بخش های وارفته خواهد شد. از همین رو لایه برداری باید توسط متخصصین این کار انجام پذیرد و با استفاده از کرم های ویژه سلامت پوست شما را تضمین نمایند.

از دستکاری جوش های صورت بپرهیزید

روش های روتین پوست پر از باید ها و نباید هایی است بسیار اهمیت دارند. شما هرگز با جوش های روی پوست ور نروید، زیرا این کار موجب ایجاد حساسیت بیشتر جوش ها، تکثیر و انتشار شان به سایر قسمت های بدن نیز خواهد شد. قبل از هر اقدامی ابتدا با یک پزشک متخصص پوست مشورت نمایید تا علت بروز آکنه ها را تشخیص و راه های مناسب درمانی را به شما ارائه دهد.

مکمل های غذایی را فراموش نکنید

پوست اولین و مهمترین بخش از بدن می باشد، که کمبود ویتامین ها و مواد مغذی در ساختار فیزیکی بشر را هشدار می دهد. با مشورت پزشک مکمل های غذایی حاوی ویتامین های آ، ب، ای، دی و ث را به صورت روزانه یا هفتگی مصرف نمایید، تا ضمن تامین نیازهای بدن، سلامت پوست تان را نیز تضمین کرده باشید.

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *